第１４４回　別府内科クリニック講演会

・アメリカのイエール大学で医学史や生命倫理学を教えている臨床医学教授ヌーラン　ドは、「身体の知恵」（河出書房新社）の中で自律神経の働きを意志の力では変え　　ることはできず、意識的な思考によって体やこころのホメオスターシスを維持する　　方法はないのだと述べています。

 

・しかし自律神経の働きを変える方法、すなわち, こころと体をコントロールする方法が現実に存在し、日本において行われてきました。

 

・これは臨済宗の中興の祖といわれている白隠禅師の「内観の秘法」という呼吸法です。



・私たちは色々な状況・情況で知らず知らずのうちに、だんだん悪い呼吸をするようになってきます。



・したがって、意識的に良い呼吸をすることができるようになるには理論として、呼吸法のことを理解する必要があるのです。



・無意識に呼吸をしていれば、益々体とこころの健康を害していきます。



・正しい呼吸の理論を知り、呼吸の達人になりましょう。