第１４５回 正しい呼吸をすることは簡単なことか
今年最初の会ですので和気あいあいの会にしましょう
・アメリカのイエール大学で医学史や生命倫理学を教えている臨床医学教授ヌーランドは
「身体の知恵」(河出書房新社)の中で、自律神経の働きを意志の力では変えることはできず、
意識的な思考によって体やこころのホメオスターシスを維持する方法はないのだと述べてい
ます。
・しかし自律神経の働きを変える方法、すなわちこころと体をコントロールする方法が現実に
存在し日本において行われてきました。
・これは臨済宗の中興の祖といわれている白隠禅師の「内観の秘法」という呼吸法です。
・私たちはいろいろな状況・情況で知らず知らずのうちに、だんだん悪い呼吸をするように
なっていきます。
・したがって意識的に良い呼吸をすることができるようになるには、理論手して呼吸法のことを
理解する必要があるのです。
・無意識に呼吸をしていれば、ますます体とこころの健康を害していきます。
・正しい呼吸の理論を知り、呼吸の達人になりましょう。