生活習慣を変えるということはどういうことか
①問題のある生活習慣を変えるということは、大変大切なことです。
②しかし生活習慣が変わるということは、そう簡単なことではありません。
③ものの考え方・感じ方が変わるということです。
④何かがわかったということです。
⑤知識として何かを知ったということではないように思われます。
⑥ウォーキングが良いということを知識として知っていても、本当にウォーキングが身に付くには体が覚えないと習慣化したとはいえません。
⑦頭と体がわかったということです。
⑧即ち、頭と体が変わったということです。